생생정보 속성 다이어트 디톡스 음료, 자몽 해독주스& 시금치 비트 해독주스

긴 명절이 지나고 많은 이들이 걱정하는 것이 고칼로리 명절 음식을 먹고 찐 살을 어떻게 뺄까다.

맛있는 명절음식 덕에 살과의 전쟁을 해야 하는 사람들에게 속성으로 다이어트를 할 수 있는 디톡스 음료를 생생정보가 소개했다. 

32인지에서 26인치로 다이어트에 성공한 50대 주부의 사례를 통해서, 그녀가 추천한 디톡스 음료들로 속성 다이어트를 하는 방법을 알려줬다.

바로 제철 과일과 채소를 이용해서 디톡스 음료를 만들어 먹는 것이다. 디톡스는 우리 몸 속에 생기는 활성 산소나 여러 오염물질을 깨끗하게 제거하는 작용을 말한다. 간이나 신장 같은 디톡스 기관이 있지만, 디톡스 음료를 통해서 이런 기관을 쉬게하고 그 효능을 높일 수 있다고 한다. 

1. 자몽 해독 주스

<자몽의 나린진 성분이 지방을 연소해서 다이어트에 탁월>

자몽+오렌지+레몬

(단, 오렌지&자몽 속 나린진 성분은 심혈관 환자의 치료제와 함께 섭취시 부작용을 일으킬 수 있으니 주의)

2. 시금치 비트 해독 주스

<시금치 속 섬유질이 장운동을 활발하게 해줘 변비 예방>

비트+당근+시금치+샐러리

<음용 방법>

이들 재료를 착즙기나 믹서로 갈아서 마시면 된다. 음용방법 다이어트가 필요한 사람은 하루에 해독 주스를 네번 식사 대용으로 마시면 된다. 의뢰인이 추천한 시간은 오전11시, 오후 2시, 4시, 6시다. 몸 속에 있는 독소가 배출되고 체지방도 잡는 1석 2조 효과가 있다 한다.

실제로 두 도전자가 6일간 이 방법으로 속성 다이어트를 한 결과 4~6kg을 감량했다. 속성 다이어트니 짧은 기간 디톡스 음료를 먹고 살을 빼는 방법이었다. 물론 이렇게 속성 다이어트를 한 후 꾸준히 운동과 식단을 조절하며 유지하는 게 더 중요할 듯 싶었다.

3. 속성 다이어트 음료 세가지 추천

▶ 파인애플 식초

파인애플 식초와 물을 1:5의 비율로 희석해서 식전에 마셔준다. 파인애플 속 브로멜린 성분이 단백질 분해에 효과적!

▶ 풋사과즙

요즘 대세 떠오르는 다이어트 음료! 풋사과즙은 하루 100~200ml섭취가 적당, 풋사과 속 프리페놀 성분이 활성산소 제거에 탁월하다.

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▶ 우엉차

우엉 속 사포닌이 지방세포 증식 억제

이상 짧은 시간 다이어트가 필요한 사람들이 응요할 수 있는 방법 같았다.