방송정보 썸네일형 리스트형 쌀의 재발견, 16kg 감량 쌀 다이어트 비법 KBS '무엇이든 물어보세요'에서 쌀 다이어트, 쌀의 재발견을 방송했었다. 쌀이 탄수화물이라 살이 찌거나 당뇨 위험을 높인다는 소문과 서구화된 식습관에 쌀 소비량 하락하고 있지만 건강한 식습관에 쌀을 잘먹으면 보약이라 한다. 쌀에 대한 오해와 진실 1. 쌀은 성인병의 주범 (X) : 오해다. 식이섬유랑 비티민B가 풍부 중요한 에너지 공급원이다 2. 쌀은 당분외엔 영양가가 없다? (X) : 오해다. 영양 덩어리, 단백질 지방 영양소 고루 들어있다. 3. 누구에게나 쌀밥보다 잡곡밥이 좋다 (X) : 오해다. 잡곡을 섞으면 영양소를 보완하지만, 어린아이나 치아가 안좋은 노인들은 소화가 어려워 쌀밥이 나을 수 있다. 외국은 쌀 요리가 유행하고 있다. 쌀이 복합탄수화물이고 소화가 잘되기에 쌀로 하는 다이어트 프로.. 더보기 생생정보 세탁기 전기밥솥 선풍기 청소법, 만능세제와 망고 수세미 활용 겉보기엔 깨끗해 보이는 가전제품들! 하지만 가전제품들 역시 오래 두면 각종 오염 물질로 위생에 해로울 수 있다. KBS'생생정보'는 세탁기, 전기밥솥 그리고 선풍기 등 우리 생활 가까이에 있는 가전제품을 깨끗하게 관리하는 청소법을 소개했다. 1. 세탁기 청소법- '과탄산소다' 활용하기 매번 분리해서 청소하기 번거로운 세탁기 속 찌든 때를 제거하기 위해서 이거 하나만 있으면 된다. 바로 '과탄산소다'다. 우선 과탄산소다 500g을 뜨거운 물에 넣어 녹여준다. 그다음 세탁기 안에 과탄산소다 녹인 물을 넣고 표준코스로 작동시킨다. 그러면 세탁기 속 오염물질이 깨끗하게 씻겨내려가 배출이 된다고 한다. 세균 측정해보니 한눈에 봐도 확 청결해진 걸 느낄 수 있었다. 2. 전기밥솥 청소법 - '만능세제' 만들기 내솥.. 더보기 생생정보 부탄가스 사용 안전수칙과 확실한 폐기법 kbs '생생정보'에서 휴대용 가스레인지와 함께 야외, 실내 구분없이 자주 사용되는 부탄가스의 제대로 된 사용법에 대해서 조명했다. 편하게 수시로 사용하다 보니 안전에 무감각해게 되는데, 부탄가스를 자칫 잘못 사용하면 위험천만한 폭발사고로 이어질 수 있다. 부탄가스 폭발사고의 원인은 대부분 바로 부탄가스 용기에 있다. 부탄가스 용기는 두께가 얇기 때문에 약한 열기에도 내부 압력이 상승해서 폭발할 수 있다 한다. 부탄가스 사고 중 상당수가 제품 사용 중에 발생하는 만큼 반드시 안전수칙을 알아두고 사용하는 게 좋다. 그렇게 휴대용 가스레인지와 부탄가스 용기 안전한 사용법은 다음과 같다. 1. 휴대용 가스레인지를 덮는 과대 불판을 절대 사용하지 않기. 삼발이 보다 큰 과대 불판은 부탄 캔을 과열시킬 수 있기 .. 더보기 생생정보 3000원 초저가 칼국수의 비밀 KBS '생생정보' 초저가의 비밀 코너에서 경기도 남양주시에 위치한 초저가 칼국수집을 소개했다. 전국의 칼국수 평균가격은 6,300원 정도라고 한다. 시민들에게 얼마가 돼야 초저가 칼국수라고 생각하냐는 질문에 평균가는 5천원 정도였다. 그런데 이를 뛰어넘는 진정한 초저가 칼국수가 있었다. 바로 남양주시에서 파는 푸짐한 손칼국수가 무려 3천원이었다. 기존 칼국수 가격의 반가격 정도인 초저가 칼국수! 하지만 그 비주얼은 큰 그릇에 넉넉한 양과 더불어 탱탱한 면과 맛깔스런 국물이 먹음직스러운 비주얼이었다. 보통 싸면 뭔가 저렴하기 위해서 만들어진 면발을 사서 쓰거나 재료 등이 싼 재료를 쓸거라는 편견이 있다. 그러나 이 집은 직접 쫄깃한 손칼국수를 매일 뽑아 만들었다. 오히려 직접 만드는 게 제일 저렴하고 건.. 더보기 생생정보 녹농균 주의보, 천연 살균제로 리필 세제 통 관리법 저렴하고 편리한 리필제품들! 쓰던 통을 다시 쓸 수 있기에 리필 제품을 많이들 선호한다. 그런데 리필 통을 잘못 관리하면 세균의 온상이 될 수 있다고 '생생정보'가 조명했다. 바로 '녹농균'이 번식할 수 있기에 리필 통 관리에 신경을 써야 한다고 전했다. 1. 리필 세제 통 세균 '녹농균' 주의보 바로 녹농균이 리필 세제 통에 번식할 수 있기에 주의해야 한다고 전했다. '녹농균'이란 탈모, 피부염, 중이염 등 각종 질환을 야기하고 심하면 폐렴과 패혈증 등의 중증 질환을 일으켜 사망에 이를 수 있는 치명적 박테리아다. 당뇨환자나 만성질환자, 화상 환자와 외상환자, 흡연자처럼 면역력이 떨어진 사람들은 주의가 필요하다고 한다. 보통 세제나 샴푸 등은 세척효과가 있는 용액들이라서 리필 통 세척에 신경을 덜 쓰게.. 더보기 생생정보 헤나로 천연 커피염색약 만들기 꿀팁 KBS 2TV '생생정보' 생활꿀팁 코너에서 환절기 헤어관리법에 대해서 조명했다. 염색약이 독해서 염색하는 게 걱정인 사람에게 추천하는 천연 커피염색약 만들기와 샴푸없이 베이킹소다로 머리감는 법, 그리고 빗질이 안되는 푸석한 머리를 천연헤어팩으로 비단결로 만드는 비법을 공개했다. 1. '헤나(Henna)'로 천연 커피염색 하는 법 염색약이 독해서 걱정하는 사람들에게 추천하는 게 바로 시중에서 손쉽게 구할 수 있는 커피로 염색하기다. 준비물은 커피, 달걀 노른자, 따뜻한 물 그리고 천연염료인 헤나다. 모발이 염색되기 위해서 강한 화학성분들이 들어가는데, 이를 천연으로 대체한 것이 바로 식물에서 추출한 '헤나'다. 열대성 관목인 로소니아 이너미스 잎으로 만든 식물성 염료로 인터넷이나 미용용품 전문점에서 쉽게.. 더보기 좋은아침 편승엽 다이어트 비법 & 지방배출 돕는 보이차 효과 가을에 유독 식용이 왕성해지는 이유는 일조량이 떨어져 몸에서 세로토닌( 행복 호르몬이라 불림, 수면과 식용을 관장함) 분비가 줄면서 자연스레 식욕이 증가하고, 여름에 급격한 다이어트 후 요요현상으로 식욕이 폭발하기도 한다. 그래서 나를 살찌우는 지방에 대해 SBS '좋은 아침'이 조명하면서 두달만에 급격히 체중을 감량한 가수 편승엽의 다이어트 비법을 공개하며 지방배출을 돕는 보이차에 대해 집중 조명했다. 1. 배 속 시한폭탄이라 불리는 '내장지방', 암세포를 키우는 지방의 경고 남자와 여자는 지방분포가 다르다. 남자는 배 속에 지방(내장지방)을 보관한다. 반면 여자는 폐경 전에는 엉덩이 허벅지에 지방을 보관하다, 폐경이 되면 배 속으로 지방이 이동해서 내장지방이 쌓여 건강 위험도 상승한다. 특히 중년이 .. 더보기 이전 1 2 3 다음
